これは大事！水を摂るタイミング

『自分史上最高の美BODY』になる✨
結果重視のエステなら
Bodymake salon Charme(シャルム)です✨
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ダイエット中のお水を飲むことが大切なことは
みなさんご存知だと思います
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しかし！ただ飲むだけでは
水のパフォーマンスを最大限に
活かせていない可能性があります！
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せっかく飲むと決めたなら
身体に効率良い摂取の仕方を心がけましょう✨
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⭐️ポイントはこまめに飲むです！
がぶ飲みはNG🙅‍♀️
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では気になる
⭐️飲むタイミングは・・・？
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①起床後すぐ
②毎食30分前
③お手洗い後
④入浴前後
⑤就寝前
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⭐️量の目安は大体コップ1杯程度
（200ml）
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目安があると
あっ！と気がついて飲めるようになります
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ずっと意識しなきゃ💦
ではしんどいので
まずは1日意識して摂るようにしてみてくださいね
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これからダイエットシーズン到来です✨✨
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お仕事柄さまざまな方の
ダイエット経験談を聞くことが多いのですが
結構危ないダイエットされている方多いです🥲
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ただ痩せればいい🙅‍♀️
健康的に痩せる🙆‍♀️
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です
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心と身体が健康であることが
全ての土台であるということを
どうか頭に置いておいてくださいね
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私のモットーは
【最短・最速・最安】でお客様を理想の身体に
導けるようお手伝いする‼️
ことです！
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ダイエットは『ご自身のやる気』が1番大切です
お客様の目的・目標に合わせてプランを提案します
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ご自身の悩みがCharmeで
解決できるかもしれない‼️
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と感じてくださった方は
二人三脚で一緒にダイエットを始めましょう✨
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いつもご予約ありがとうございます🤭❣️
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東京都武蔵野市三鷹駅徒歩3分
自転車置場完備🚲
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ママ向け結果重視＆本気の方限定サロン
Body make salon Charmeーシャルムー
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