現代型栄養失調チェック②

『自分史上最高の美BODY』になる✨

結果重視のエステなら

Bodymake salon Charme(シャルム)です✨

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結構あてはまってる😨

😱たんぱく質不足かも？！😱

と思った方は最後まで読んでみてください✨

たんぱく質は

筋肉・臓器・肌・爪・髪の毛

などを作る材料になっています！

筋肉量が増えると基礎代謝が上がり

脂肪が燃焼しやすい体になります🔥

逆にたんぱく質が不足するとやせにくい体質に💦

また

たんぱく質は脳の働きをつかさどる

ホルモンの合成にもかかわるため

不足すると気分が不安定になることもあるそうです😰

✨オススメ食材✨

🐓動物性🐮

・肉🍖

・魚🐟

・卵🥚

🌱植物性🌿

・豆腐

・納豆

・豆乳

たんぱく質は貯蓄ができないので

毎日しっかり摂取しましょう✨✨

⚠️動物性と植物性の食品は

バランスよく摂ってくださいね！✨✨

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私のモットーは

【最短・最速・最安】でお客様を理想の

健康的な身体に導けるようお手伝いする‼️

ことです！

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ダイエットは『ご自身のやる気』が1番大切です

お客様の目的・目標に合わせてプランを提案します

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ご自身の悩みがCharmeで

解決できるかもしれない‼️

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と感じてくださった方は

二人三脚で一緒にダイエットを始めましょう✨

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いつもご予約ありがとうございます🤭❣️

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東京都武蔵野市三鷹駅徒歩3分

自転車置場完備🚲

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『自分史上最高の美ボディ』になる✨

ママ向け結果重視＆本気の方限定サロン

Body make salon Charmeーシャルムー

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✽完全予約制✽

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